sono incappata

http://forum.riza.it/showthread.php?t=6908
sono incappata per caso in quest'articolo non direttamente lgato al nostro problema, in quanto qui si parla di labbra, ma credo che comprenda bene anche il nostro problema. e le risposte della dottoressa, nella loro semplicità le ho trovate confortanti!

Sì, fa proprio al caso nostro. Cito ciò che risponde la psicoterapeuta:
«credo che il suo piccolo "vizio" possa essere legato al fatto che ha un rigore morale e un senso del bene e male troppo spiccati. In quest'ottica il togliersi le pellicine, il "mordicchiarsi" le labbra, oppure il grattarsi i capelli rappresentano il tentativo inconscio di "pulirsi" da un pensiero o un comportamento che ha giudicato come sporco o immorale. Se così fosse è il caso di provare ad essere più flessibile: non è tutto o bianco o nero.»

Cerchi di tenere sempre il più possibile le labbra morbide e quando si mangia la pellicina sia presente a se stessa, non lo faccia in automatico...senza volersi correggere si dice: "Adesso sto mangiando le pellicine, oppure: "Adesso mi sto grattando la testa"...Vedrà che la sola consapevolezza l'aiuterà a farlo sempre di meno.


questo è un esercizio che sto cercando di metter in pratica