Uscirne si può

Ciao a tutti,

Scrivo qui per la prima volta perché prima non ne ho mai avuto il coraggio, anche se vi leggo da circa un anno.
Soffro di dermatillomania da quasi vent'anni. Fin da quando ero poco più che bambina tormento la pelle del viso, delle braccia, del petto.
Ho sempre vissuto la cosa con vergogna e con estremo disprezzo per me stessa fino a quando, circa un anno fa, ho scoperto di cosa si trattava, anche grazie a questo forum.
Ho iniziato a lottare e a vedere i primi risultati, anche se non è facile ed è sicuramente un percorso in salita.

Senza gli strumenti necessari è ancora più difficile farcela. In questo mi ha aiutato un sacco il libro della dott.ssa Annette Pasternak, del quale ho curato la traduzione in italiano:"Dermatillomania: la libertà di smettere". Lo trovate su Amazon.

Il manuale è un ottimo punto di partenza per iniziare a guarire. Mettendo in pratica alcuni degli esercizi e delle tecniche spiegate in esso, sono riuscita a ridurre di molto gli episodi. Ciò che mi è piaciuto di più è il tono del libro: è fortemente empatico, non giudicante, comprensivo. Infatti la dott.ssa Pasternak, come noi, ha sofferto di dermatillomania ed è riuscita a guarire completamente.

Ho creato anche una pagina facebook di mutuo aiuto e informazione, si chiama "Dermatillomania Italia". Vi aspetto tutti lì, sono convinta che insieme possiamo uscirne.

Baci a tutti, forza!

Ciao Ksenja!
Mi dispiace che il tuo post non abbia ottenuto risposte, ma ormai siamo in poche a frequentare il forum e solo adesso mi sono accorta del tuo messaggio.
Io soffro di questo disturbo da 15 anni, e da un anno circa sono migliorata molto. Mi limito a schiacciare i brufoletti, ma non mi provoco più le ferite di un tempo. Non saprei individuare con certezza le ragioni di questo miglioramento, forse ho finalmente interiorizzato una visione della vita più positiva. Mi sono resa conto che sebbene usassi la dermatillomania per sfogare l'ansia e i sentimenti di tristezza, in realtà essa mi rubava la vita. Spero di continuare su questa strada.
Grazie dei consigli e dell'invito sul gruppo di Facebook, io personalmente preferisco scrivere qua perché da anonima mi sento più libera, e sono troppo pigra per creare profili fake un abbraccio!

Ciao Nina,

grazie per avermi risposto. Per il tuo miglioramento, io personalmente penso che la tua tenacia abbia dato i suoi frutti dopo molti anni. Ridurre il nostro comportamento richiede sforzi costanti, per tanto tempo. Complimenti!!!
Certo, comprendo benissimo il desiderio di rimanere anonima, penso riguardi molti di noi. Passa comunque a trovarmi, anche in anonimato, quando lo vorrai. Baci

Ksenia io faccio parte del gruppo dermatillomania su fb da quasi 2 anni ci conosciamo?

Ciao gionny,
no, non ne faccio parte. Oggi ho mandato la richiesta per iscrivermi

Ah ok.. allora ci si vede li.. io ho un profilo inventato. Qui scrivo poco perché non sempre ho il pc disponibile e da telefono a differenza di fb il forum mi si impalla e non riesco a scrivere..

Ce ne sono due di gruppi "dermatillomania Italia" uno conta 380 membri, l'altro 21, nel dubbio sto seguendo entrambi! A quale ti riferisci?