Ciao a tutti... Help!

Ciao a tutti, ho 18 anni e anche io soffro di questo problema. La situazione sta diventando veramente insostenibile, esco di casa la mattina coperta di fondotinta, appena vedo un punto nero o una goccina di pus mi fiondo a schiacciarlo, riducendomi a torturare anche tutto il resto del viso a catena e perdendo ore e ore davanti allo specchio. Non ho una storia facile, sono uscita lo scorso marzo dalla tricotillomania dopo 3 anni di inferno, ed è stato un immenso traguardo per me… e vi assicuro che la tricotillomania è molto più devastante e imbarazzante dal punto di vista estetico, ma non è un caso che abbia la stessa desinenza della dermatillomania, perché ho scoperto che hanno le stesse cause. Avete qualche trucco per distrarre le mani soprattutto quando sono a casa? A scuola mi succede poco, perché ci sono gli altri intorno… però a casa è terribile, specialmente quando studio e sono stressata… non ho intenzione di andare da uno psicologo perché sono convinta di potercela fare da sola, così come ho sconfitto la tricotillomania… mi servirebbe solo una buona motivazione per smettere, e per ora non ce l’ho… Help me…

Ciao Sunrise, benvenuta! Innanzitutto complimenti per essere riuscita da sola a superare la tricotillomania, ed hai ragione, esteticamente è devastante e assai difficile da nascondere.
Visto che il problema maggiore ce l'hai in casa, mentre studi, potresti provare con dei guanti di cotone. Se hai specchi ingrandenti falli sparire perché quelli per noi sono pericolosissimi, e imponiti un tempo limitato davanti allo specchio ad esempio per struccarti, dopodiché spegni la luce e ti lavi al buio. Porto sempre le unghie molto corte, sia perché lunghe non mi piacciono proprio, sia perché aiuta a limitare i danni quando mi capita di escoriarmi. Altri consigli purtroppo non ne ho, lo stress ovviamente acutizza il problema, per cui bisognerebbe tenere sotto controllo questo aspetto (come si fa? eheh). La buona motivazione nel mio caso è quella di vivere una vita normale, perché quando mi riduco la faccia in condizioni pietose divento tristissima, non ho voglia di uscire, non ho voglia di vedere nessuno, e anche se mi costringo ad uscire non sono serena per niente.

Ciao Nina, grazie mille per il benvenuto e per i consigli!! Oggi direi che è andata piuttosto bene, sono stata a casa tutto il giorno a studiare e sono riuscita a controllarmi, anche se la tentazione è sempre fortissima, è come se avessi un peso nella pancia che mi dice "dai, squartati la faccia"... Ho cercato di guardarmi meno possibile allo specchio, ho tenuto dei guanti di gomma per non sentire le crosticine, e direi che per oggi hanno funzionato... ieri invece mi sono tagliata le unghie con mia grande tristezza, perché io amo le unghie lunghe e lo smalto  però per la dermatillomania questo e altro!!   

Ti ringrazio ancora tanto!!! Ciao!!!  

Coraggio Sunrise* siamo tutti con te! E bravissima per il tuo traguardo con la tricotillomania. Forse sei tu che devi dare dei consigli a noi!   

Grazie ragazze!! Questo forum mi sta aiutando davvero tanto... la vedo già come una cosa diversa!! Più che altro avete dei consigli contro il prurito? I brufoletti me lo fanno venire sempre, e vorrei evitare di grattarmi la faccia, però è una cosa veramente insopportabile...   

Eh hai ragione, è proprio una specie di peso nella pancia che mi porta davanti allo specchio a fare danni! Per il prurito non lo so, a me di solito i brufoletti prudono (o fanno male) quando sono rossi sottopelle e ancora devono maturare. Per cui quando riesco (rarissimi casi) a fare la brava, aspetto che maturino così poi li posso schiacciare senza fare danni. Altrimenti mi lavo la faccia e cerco di distrarmi. Sono contenta che il forum ti stia un po' aiutando! un bacio

Ciao ragazze! Sono proprio contenta in questi giorni, perchè da quando ho scoperto il forum sto facendo la brava e non sto più toccando niente... E' proprio vero che confrontarsi con gli altri aiuta, anche se virtualmente! Sto evitando di toccarmi la faccia, anche se ogni tanto mi prude in un modo atroce, ed evito di guardarmi allo specchio... o comunque se mi guardo poi distolgo subito lo sguardo! Sono bastati 2 (con questo 3) giorni senza toccare nulla e la pelle è già un sacco migliorata... stamattina sono addirittura uscita senza fondotinta nè niente, solo un pochino di correttore... meraviglioso!! Spero di riuscire a seguire questa strada e lo auguro anche a voi, con tutto il cuore!!
Baci!!

Rieccomi qua: dopo il solito miglioramento, la solita ricaduta. Ho tolto la ricostruzione alle unghie e le mie escoriazioni sono tornate ad essere deleterie. Mi sono torturata ogni cosa: peli incarniti, punti neri, bollicine, pori dilatati...ho fatto piazza pulita, con il risultato che ora sembro un campo di fragole. Sono entrata in trance, ho passato due ore a grattare via tutto, non riuscivo a fermarmi. Come in ogni periodo buono per la pelle, ero arrivata a credere di non avere piú a che fare con la dermatillomania, ma come ogni volta mi sbagliavo. Devo smetterla di illudermi.

Non scoraggiarti così. Se hai verificato che avere le unghie finte funziona, perché non le ricostruisci periodicamente in modo da averle sempre lunghe? Potrebbe essere una soluzione... Anzi mi vien voglia di provare anch'io...

G., le ho tolte perché le sentivo come un "corpo estraneo"..mi dava fastidio averle..e poi il mio ragazzo ama le mie mani e le mie unghie naturali, anche se aveva comunque compreso il motivo per cui mi ero fatta fare la ricostruzione: sa quanta sofferenza questo disturbo mi provochi, quindi vengo "ha chiuso un occhio" per così dire. Ora però mi rendo conto di essere tornata al punto di partenza: le escoriazioni sono tornate ad essere più violente e a lasciarmi segni evidenti. Purtroppo ho una pelle che "si presta" proprio alla dermatillomania. Ogni poro è un'imperfezione..viso, collo, decolté, schiena..e per via della depilazone, anche pancia, inguine, gambe...mi sento ricoperta di minuscole, microscopiche imperfezioni..è impossibile per me resistere. Anche se poi quasi mi passa la voglia di vivere, anche se poi piango tra le braccia di mia madre. È assurdo, no?

Il compositore automatico ha messo una parola che non c'entra niente

Ciao a tutte! Anch'io vengo da un momento positivo ma cerco di non abbassare troppo la guardia,ogni tanto mi suona il campanello dall'allarme a ricordarmi le 1.000 volte che sono ricaduto pesantemente nel vortice... Passo la mano in cerca di difetti sulla pelle,accendo tutte le luci del bagno ecc ..ecc..,quando mi rendo conto che sto facendo questo ultimamente riesco a svegliarmi dalla "trance" e riprendere coscienza di me stesso! Comunque vorrei dirvi che non tutte le ricadute sono gravi,l'importante è notare i miglioramenti,avere la sensazione che si sta percorrendo un percorso che ci porterà fuori da tutto questo! Non puniamo noi stessi per ogni piccolo sbaglio! Sono con voi in questa lotta!

Mi ritrovo molto nelle parole di Sandro. Ha ragione , noi stiamo seguendo un percorso, e ad ogni ricaduta (anche io l'ho avuta oggi, lieve ma pur sempre fastidiosa per persone come noi) dobbiamo guardare il lato che abbiamo migliorato. Tipo io anche se ogni giorno mi alzo con la paura di avere qualche punto nero in più o qualche brufolo , sto iniziando ad imparare che non sempre vanno premuti. Cado nel tranello quando ne escono 2-3 brufoletti contemporaneamente, e allora nel voler migliorare la situazione la peggioro solo, anche se grazie a questo forum ho iniziato a capire un bel po di cose. Tipo quando sono davanti allo specchio,non cerco più di torturarmi ,ma solo cercare di evitare quella imperfezione coprendo con qualche Crema sopra per non vederla durante la giornata. È brutto davvero, ma anche se a volte ci troviamo da punto e da capo abbiamo la forza di combattere e farci il fegato amaro durante il periodo di escoriazioni. Anche io ho 18 anni, e a volte mi chiedo come sia possibile pensare a questo ad un età dove si dovrebbero pensare ben altre cose. Purtroppo è così, ma questa sfida, cascasse il mondo, LA VINCEREMO NOI !!